ストレスが原因による大食い・むちゃ食いへの対処法

先月、ドイツでは「もういいかげんに普通の生活にしよう」と、茶番コロナにうんざりして憤慨した市民２００万人が、デモを起こしています。

日本では国やマスコミによる情報操作により、コロナ怖い病に支配され、無意味にマスクをせざるを得ないような状況が続いています。

在宅勤務ならまだしも、茶番により経営危機に貶められている飲食店などや解雇により、ストレスは増大しています。

一方で、コロナ支援と称したバラマキも今後の不安を増大させています。

このように増大しているストレス・不安により、大食い・むちゃ食いなどでバランスを崩す方が増加しています。

今回は、ストレスが原因による大食い・むちゃ食いへの対処法として、各々のバッチフラワーレメディ等をご紹介します。

大食い・むちゃ食いのような摂食障害は、慢性的なストレスなどによりセロトニン不足が起こり、それが原因で食べてもなかなか満腹を感じられなくなることで起こります。

ストレスに対してゆとりが持てて、セロトニンを増やすことで対処してみましょう。

大食い・むちゃ食いの衝動が襲ってきても、それに耐え、感情のコントロールが出来るようになります。

コロナの現実に立ち向かい、不安や恐れにとらわれず、心が穏やかになります。

うまく頭を切り換えることが出来るようになり、引きずられないようになります。

原因の分からない漠とした不安や心配、恐れがなくなり、落ち着きをとりもどせるようになります。

また、不安・心配などのマイナス感情を引き起こす一つの原因であるセロトニン不足は栄養不足から来ます。

神経伝達物質であるセロトニンは、アミノ酸の一種であるトリプトファン、ビタミンＢ6などから作られます。豆腐や卵、バナナなどで摂ることが出来ます。

さらに、セロトニンを増やすために、以下の項目を取り入れると良いでしょう。

・朝起きたら、窓を開けて太陽の光を浴びる

・腹筋を緩めて深呼吸をする

・瞑想をする

・リズム運動、ウォーキングをする

上手くバッチフラワーレメディを利用して、コロナ怖い病によるストレスに対処して行き、落ち着いたら、コロナに対してきちんと向き合い、大食い・むちゃ食いを克服して行きましょう。

黙って出歩いたり、ショッピングしたりする時には、飛沫させないので、まったくマスクは必要ありません。少しでも、無駄な行為を無くして、当たり前の正常な暮らしに戻して行きましょう。

（参）他人の心理学の本、感情のレッスン、フラワーレメディ・ハンドブック

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