日本でも新型コロナウイルスの第2波とも言えるような感染者数が増加してきました。 ウイルスが目に見えな...
カインドフルネスの多彩な効果を享受しよう
前回は、人に親切にするカインドフルネスを実践するとオキシトシンが分泌され、それが動脈の血管から一酸化...
カインドフルネスを実践することで一酸化窒素(NO)の恩恵を享受できます
幸運、健康、美容、人間関係など人生が好転する「カインドフルネス」を心理カウンセラー、ラッキーさんのブ...
マインドフルネス瞑想って何?(その2)
まず、マインドフルネス瞑想「呼吸瞑想」の一般的なやり方をご紹介します。 目をつむり、ゆ...
マインドフルネス瞑想って何?(その1)
瞑想にはさまざまなものがありますが、最近よく耳にする「マインドフルネス瞑想」をお伝えします。私は20...
瞑想の勧め
今、世界中の多くの人々が瞑想を取り入れています。ビジネス界の要人や政界のトップリーダー、スポーツ界の...
ホ・オポノポノのクリーニングの意義
日常私たちに湧きおこる感情や感覚、それはウニヒピリ(潜在意識)が伝えてくれている声です。その声に、ひ...